辗转反侧的每个夜晚，你是否都在思考同一个问题：“明明很累了，为什么就是睡不着？”随着生活压力越来越大，失眠早已成为无数人的“心头大患”。

走进药店，光是我们佛慈自家的安神助眠类中成药，就有安神补心丸、归脾丸、柏子滋心丸等好几种。很多朋友随便拎一盒就走，吃完却发现：怎么对我没什么用？

并不是药不好，而是你很可能没吃对！

中成药最讲究“辨证论治”。同样是失眠，病因不同，用药也天差地别。今天，我们就来搞清楚你到底属于哪一种失眠——温馨提示：请对号入座。

烦躁心慌，翻来覆去睡不安稳——阴虚火旺型

·表现

入睡困难，睡觉时总觉得心里烦躁、心慌（心悸），脑子里像有团火在烧。还常伴有头晕、耳鸣、口干舌燥、手心脚心发热等不适。

·病因

心血不足、虚火内扰。水不制火，心神被虚火搅得不得安宁。

·佛慈产品：安神补心丸

功能主治——养心安神。用于心血不足、虚火内扰所致的心悸失眠、头晕耳鸣。

核心成分包括丹参、五味子、石菖蒲等，就像给身体下一场及时雨，通过养心血、清虚热，让你烦乱的心神快速冷静下来，自然酣然入梦。

小编提醒：这类人多伴有“内热”，服药期间忌烟酒及辛辣油腻食物，否则刚补上的“阴液”会被一把火耗光。

另需注意：感冒发热病人不宜服用。

浅睡易醒，多梦又健忘——心脾两虚型

·表现

能睡着但睡眠极浅，一晚上梦境连篇，稍微有点声响就醒了。第二天特别疲乏气短，脸色萎黄没光泽，食欲不振，吃两口就胀，有时心慌，记忆力直线下降。

·病因

心脾两虚、气血不足。脾是气血生化之源，脾虚了，血不足以养心，心神无处寄居。这类失眠常见于脑力劳动者、思虑过度或女性群体。

·佛慈产品：归脾丸

功能主治——益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。

含有党参、白术、炙黄芪、当归、龙眼肉、炒酸枣仁等，既通过补脾来保证气血来源充足，又直接补血养心安神，是处理这类失眠的经典名方。

小编提醒：调理期间忌油腻、生冷食物，这些会加重脾胃负担，影响药效。建议搭配规律的作息和饮食，效果翻倍。

彻夜不眠，精神恍惚多怪梦——心血亏损型

·表现

难以入睡，甚至彻夜不眠。心神极度不宁，精神恍惚，胆小容易受惊吓（怔忡惊悸），睡着也是做些可怕、离奇的怪梦。还伴随严重的健忘、记忆力衰退。

·病因

心血严重亏损。这是程度较深的心血亏耗，阴血大亏，无法濡养心脏，导致神志不宁、精神恍惚。

·佛慈产品：柏子滋心丸

功能主治——滋阴养心，安神益智。用于心血亏损，神志不宁，精神恍惚，夜多怪梦，怔忡惊悸，健忘。

核心成分包括柏子仁、玄参、熟地黄、枸杞子等，更侧重于“滋阴养血”，填补严重亏耗的心血，不仅让你睡着，更能让你心神安宁、神志清晰。

小编提醒：外感发热患者（感冒发烧时）忌服本药。

 一图看懂，专药专治（收藏备用）

好睡眠

是养出来的

除了选对药，日常调理同样关键。

① 睡好“子午觉”：晚11点至凌晨3点深度睡眠，午间小憩养心。

② 睡前40℃热水泡脚15分钟，搓揉耳朵至微红，引火归元、交通心肾。

③ 睡前一小时放下手机，蓝光抑制褪黑素，改读纸质书或听轻音乐。

④ 平躺练习呼吸入静：吸气4秒，屏息2秒，缓慢呼气6秒，杂念自消。

⑤ 晚餐七分饱，下午起避开咖啡浓茶。

⑥ 睡前把烦心事写在纸上“寄存”床头，告诉自己“明天再想”；白天多晒太阳、适度运动，疏肝解郁。

⭐ 温馨提示：中成药调理讲究“辨证施治”，服药前请仔细阅读说明书，或在医师/药师指导下购买和使用。