AUTUMN IS COMING 

立秋已过，暑热还没有完全退去，燥邪却已登场了。

燥是贯穿秋天的主气。

秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸。

如果秋天养生不慎，这凉爽干燥的气候首先侵犯呼吸系统，容易引发感冒、咳嗽少痰、鼻咽干燥、皮肤干燥、头发干燥、便秘等症状。

肺为娇脏，五行属金，与秋季燥气相通，更易感受秋燥之邪。

所以四季中，秋季应该更加注意养肺。

各位热爱养生的朋友们要注意，葱、姜、辣椒之类的“辛散之品”在这个季节要少吃。

中医认为：“红入心，黄入脾，青入肝，白入肺，黑入肾。”

秋季可以多吃百合、银耳、莲子等白色食物。

也可进食一些带有酸味的食品，如葡萄、石榴、苹果、芒果、杨桃、柚子、猕猴桃、柠檬、山楂等以“酸甘化阴”，养阴润肺。

麦味地黄丸是在“六味地黄丸”的基础上加入麦冬、五味子组成。

肺肾阴虚的老年人吃了后，会感觉非常舒服。所以，麦味地黄丸又有“八仙长寿丸”的美称。

麦冬性甘寒，既能润肺，又能清肺火；五味子收涩肺肾之阴，可使得肾水充足，肺阴得到收敛，肺部得到滋润，因此更适用于肾阴虚、气虚咳嗽的患者。

麦味地黄丸适用于肺肾阴虚引起的潮热盗汗、咽干咯血、眩晕耳鸣等。

（注：本文图源AI）