中医讲“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。秋季燥气当令，而肺为“娇脏”，喜润恶燥，最易被秋燥所伤。口鼻干燥、干咳少痰、咽喉干痒、皮肤起皮……这些“秋燥信号”一旦出现，就是在提醒我们：该养肺了。

一怕燥邪

秋季空气干燥，人体津液不足，容易出现口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症状。

二怕寒邪

风寒入侵肺部后，肺气的调节机制紊乱，可诱发感冒等呼吸道疾病，反复之下免疫力下降。

三怕火邪

肺热会引发干咳、发热，还可能连累面部起痘、酒渣鼻，甚至累及肝胃。

四怕悲忧

《素问》说“悲则气消”，过度忧愁悲伤最易损伤肺气。保持乐观心态，本身就是一味“养肺良药”。

食养：白色入肺，润燥为纲

中医认为“肺为娇脏，喜润恶燥”，秋季饮食当以“润”字当头。山药、百合、莲子、银耳、秋梨等白色食物多具有清肺润肺的功效，正是秋季滋阴润燥的佳品。一碗银耳百合羹，一盅冰糖炖雪梨，简简单单，就能帮肺部“解渴”。

动养：柔缓为宜，收敛为度

秋季宜收不宜散，可选择慢走、太极、八段锦等温和运动，配合腹式呼吸，舒缓胸廓、调畅气机。每天早晚各做几分钟深呼吸，就是给肺做一次“内部按摩”。

药养：经典良方，对症调理

如果秋燥症状已经比较明显，光靠食疗可能不够，需要借助经典中成药的针对性调理。

佛慈制药始创于1929年，以“科学提炼，改良国药”为宗旨，首创中药浓缩丸剂型，开启了中药工业化生产的先河。近百年来，“佛心慈药，质量至上”的初心从未改变。

针对秋季常见的肺系问题，佛慈为您提供对症的经典用药方案：

百合固金丸（浓缩丸），养阴润肺、化痰止咳，适用于肺肾阴虚所致的燥咳少痰、咽干喉痛。

养阴清肺丸，养阴润燥、清肺利咽，适用于阴虚肺燥引起的咽喉干痛、干咳少痰。

麦味地黄丸，滋肾养肺，适用于肺肾阴亏所致的潮热盗汗、咽干咳血、腰膝酸软等症。

通宣理肺丸，解表散寒、宣肺止嗽，适用于风寒感冒引起的咳嗽、咯痰不畅、鼻塞流涕。

温馨提示：以上药品请在医师或药师指导下使用，根据自身体质和症状辨证选用。

养肺小贴士

每天保证充足饮水，可适量饮用温水、蜂蜜水

室内可使用加湿器，保持空气湿度在40%～60%

早睡早起，顺应秋季“收敛”之气

保持心情舒畅，笑口常开——笑能宣肺，是最便宜的养肺法

秋养肺，不是一句口号，而是一整季的温柔坚持。百年佛慈，以慈心制好药，为您的肺腑安康保驾护航。