舌头，是你身体唯一能“看见”的器官。

你每天照镜子看脸，看发型，看牙上有没有沾菜叶。但你有多久没认真看过自己的舌头了？

有件事可能你没注意：舌头是人体唯一可以从外部直接看见的内部器官。心肝脾肺肾，你一个都看不见。但舌头，你张嘴就能看见。

所以中医把舌头叫“脏腑的外候”，内在脏腑出了什么问题，舌头上会露出来。

中医认为，脏腑通过经络与舌相连。舌尖对应心，舌中对应脾胃，舌两边对应肝胆，舌根对应肾。你的舌头，是一张摊开的内脏地图。

先看看你的舌头正常不正常

淡红舌，薄白苔。

翻译一下：舌体是淡红色的，活动自如；舌面上有一层薄薄的、白色的、干湿适中的苔。

你现在就可以对着镜子看一眼。如果舌面被一层厚厚的、刮不干净的苔盖住了，看不到下面的舌头，那就是厚苔。如果能隐约看到舌体，那就是薄苔。

但还有一种情况，很多人对着镜子看半天也没看明白。

你的舌头伸出来，颜色特别红，舌苔特别少，甚至干得发亮，像是舌面上没“铺”东西。舌体也不胖大，反而偏瘦小。

中医看舌头，分两个层面：舌苔和舌质。舌苔是舌面上那层东西，看的是“胃气”。舌质是舌头本身，看的是“脏腑的底子”。舌红少苔，说明身体里的“水”不够了。中医有个概念叫“阴虚”。不是说你身体里真的缺水，是说那些负责滋润、濡养、制衡阳气的物质“阴液”亏了。就像一口锅，火还在烧，锅里的水却快见底了。阴虚体质的人，舌头非常红，舌苔很薄，甚至没有舌苔。有的表现为“地图舌”：舌苔剥脱，露出红色的舌质。红舌少苔是阴虚的典型舌象。

阴虚的人，除了舌头有信号，身体往往还有这些表现：

· 眼睛干涩，看屏幕久了发花

· 口干咽燥，喝水也不怎么解渴

· 手心、脚心发热，心里烦躁

· 下午或傍晚脸上容易发红

· 晚上睡觉容易出汗

· 腰膝酸软，头晕耳鸣

中医讲“阴虚则生内热”。阴不够了，压不住阳，身体就会“虚热”。这个热不是真火，是“缺水”缺出来的燥。